“A perturbação do equilíbrio
mental, que resulta em desequilíbrios nervosos, tem origem em estados
continuados de excitação ou estimulação excessiva dos sentidos.
Cultivar constantes pensamentos
de medo, raiva, melancolia, remorso, inveja, tristeza, ódio, descontentamento
ou preocupação e deixar de atender às necessidades da vida normal e feliz, com
alimentação correta, exercício apropriado, ar puro, luz solar, um trabalho
satisfatório e um objetivo na vida, são todos causas de moléstias nervosas.
Qualquer agitação violenta ou
persistente – mental, emocional ou física – perturba e desequilibra muito o
fluxo da força vital em todo o mecanismo sensório-motor e nas lâmpadas dos
sentidos. Se ligarmos uma lâmpada de 120 volts a uma fonte de 2.000 volts, a
lâmpada se queimará. De maneira semelhante, o sistema nervoso não foi feito
para suportar a força destrutiva de emoções intensas ou de pensamentos e
sentimentos negativos persistentes.
Outra causa do nervosismo, embora
possamos não estar conscientes dela, é o barulho do rádio e da televisão por
horas seguidas. Todos os sons fazem com que os nervos reajam. (...) Aprenda a desfrutar do silêncio. Não ouça
rádio ou televisão durante horas consecutivas nem os deixe trombeteando sem motivo
como um fundo musical o tempo todo.
Todos os tipos de carne dos
animais superiores, especialmente a carne de boi e de porco, são prejudiciais
ao sistema nervoso. Elas são excessivamente estimulantes e provocam
agressividade. Evite o excesso de alimentos feculosos, especialmente aqueles
feitos de farinha de trigo refinada. Como grãos integrais, queijo tipo ricota e
frutas, sucos de frutas e vegetais frescos em abundância – isso é importante.
Nem é preciso dizer que bebidas alcoólicas e as drogas destroem o sistema
nervoso. Fiquem longe delas. (...)
Lembre-se de que a cura máxima do
nervosismo ocorre quando sintonizamos nossa vida com Deus.”
(Paramahansa Yogananda – Paz interior – Self-Realization
Fellowship p. 76/79)
